La relation de couple: La tortue et la pieuvre

La relation de couple: La tortue et la pieuvre montre deux aspect de la personnalité complexe de chaque individu . Nous n’avons pas une façon de réagir mais plusieurs en fonction de nos multiples facettes. Cette fluctuation se passe naturellement en nous, mais elle peut devenir problématique lorsque nous sommes en couple. Dans l’aspect duel de la relation de couple, l’expression des différentes parties de nous-mêmes tend à se polariser avec le temps.

En effet, nous allons avoir tendance à nous exprimer d’une manière privilégiée en réaction à l’attitude de notre partenaire. Petit à petit, nos types de réactions instinctives tendent à se cristalliser. Cela va contribuer à établir des comportements répétitifs avec lesquels nous allons fonctionnerais le couple.

Notre inconscient n’est ni positif ni négatif. Il se comporte à la manière d’un ordinateur. Ainsi, lorsque nous allons faire face régulièrement aux mêmes événements, nous allons générer de manière automatique une réponse identique. C’est ce qu’il se passe lorsque nous laissons la routine s’établir dans le couple. Nous oublions alors de discuter des choses qui nous semblent évidentes et nous renforçons nos habitudes et nos conditionnements.

Ce concept peut être illustré par la métaphore de la tortue et de la pieuvre.

La relation de couple: La tortue et la pieuvre

Quand la tortue en nous se réveille

La tortue représente la partie de nous-mêmes qui se réfugie dans sa coquille lorsque nous nous sentons menacés ou dépassés. Ce comportement peut être considéré comme une forme d’auto-préservation, car nous nous protégeons d’un danger potentiel. C’est une réaction instinctive. La tortue conserve son énergie. Elle s’économise, se restreint et s’efface progressivement du tissu social. Lorsque nous incarnons notre aspect de tortue, nous nous isolons du monde que nous percevons, temporairement, comme menaçant.

Lorsque nous exprimons davantage l’aspect de la pieuvre

La pieuvre, représente la partie de nous qui tend la main et s’engage dans le monde. Ce comportement peut être considéré comme une forme d’exploration et de curiosité. Nous cherchons à comprendre les autres et à établir des liens avec eux. La pieuvre rayonne son énergie autour d’elle. À l’image de ses nombreuses tentacules, elle peut donner l’impression de toucher à tout et d’être omniprésente. Toutefois, ce comportement peut devenir problématique lorsqu’il devient envahissant. Lorsque nous vivons cet aspect métaphorique de la pieuvre, nous pouvons avoir du mal à prendre du recul. Nous pouvons devenir excessif et nous mêler de tout. Un excès de pieuvre peut induire un comportement contrôlant.

En fait, ces comportements n’ont rien de problématique tant qu’ils sont fluctuants et permettent une libre expression du Soi. En revanche, cela peut devenir source de tensions si nous cristallisons l’une ou l’autre de ces attitudes dans un certain environnement. Nous pouvons alors, nous trouver emprisonnés dans un schéma fixe qui nous impulse comment réagir sans que nous n’en prenions conscience. Ce peut-être vrai tant dans notre environnement professionnel que personnel.

La relation de couple: La tortue et la pieuvre, une relation de couple saine

Dans une relation saine, les deux partenaires sont capables d’exprimer de manière indifférente leur aspects tortue et pieuvre. Alors, chacun est capable de se retirer si besoin et de se relier avec son partenaire et le monde qui l’entoure.

Des blessures émotionnelles remontant à l’enfance ou à certains traumatismes, peuvent conduire à reproduire des schémas douloureux. Dans ce cas, il est fort probable que vous rejouiez sans cesse les même rôles d’une relation à l’autre. L’accompagnement en coaching amoureux est justement fait pour vous aider à vous libérer de ces conditionnements nocifs.

Stéphanie Estèves

Chaque lien est unique. C’est un peu comme une recette originale qui résulte de l’association de deux individus. Il n’est pas rare que j’entende au cabinet des personnes me dire : « j’étais plus extraverti(e) dans mon ancienne relation », « je devais tout gérer avec mon ex » où encore, « je n’avais pas tellement le choix, il décidait de tout pour moi ».

Si vous ne vivez pas de schéma particulièrement répétitifs, vous découvrirez sans doute que les tendances tortue ou pieuvre se sont assez vite polarisées dans votre relation indépendamment des anciennes. Il n’y a aucun souci tant que nous gardons de la souplesse dans nos comportements. Toutefois, la vie, la routine, les événements marquants et les proches peuvent influencer une relation. Une tendance à s’inscrire durablement dans certains types de fonctionnements peut alors devenir problématique.

En effet, lorsque l’un des partenaires privilégie son expression de tortue, cela peut amener une distance émotionnelle dans la relation. À terme, il peut en résulter une véritable déconnexion à l’intérieur du couple.

De même, lorsque l’un des partenaires adopte un comportement de pieuvre régulièrement accentué, il risque d’envahir la relation. Le conjoint se retrouve avec peu de place pour exprimer ce qu’il est spontanément. Rappelons aussi que la pieuvre s’épuise et à de fortes chances de se sentir submergée par toutes ses entreprises.

Alors, vous me direz, que pouvons nous faire pour naviguer entre ces comportements et trouver un équilibre sain dans notre couple ?

💫 Je vais vous raconter une petite histoire 💫

La relation de couple: La tortue et la pieuvre

Il était une fois, au fond de l’océan, un couple improbable composé d’une tortue et d’une pieuvre. Malgré leurs différences, ils vivaient ensemble depuis longtemps. Cependant, leur relation traversait une période difficile, car ils avaient du mal à comprendre les besoins de l’autre et à communiquer leurs propres besoins.

Un jour, alors qu’ils se disputaient, une chouette sage et bienveillante apparut 😉. Intriguée par leur situation, elle décida de leur venir en aide en les guidant sur le chemin de la communication non violente et de l’empathie.

La chouette, experte en relations humaines et en résolution de conflits, commença par explorer les émotions de la tortue et de la pieuvre. Elle les écouta attentivement, leur posant des questions pour les aider à exprimer leurs sentiments et à identifier leurs besoins insatisfaits.

Au fil de la conversation, la tortue réalisa qu’elle avait besoin de plus d’espace pour se ressourcer et se sentir comprise. La pieuvre, quant à elle, comprit qu’elle avait besoin de soutien et d’appréciation pour se sentir moins seule et débordée par les responsabilités du foyer.

La chouette leur enseigna alors comment exprimer leurs besoins de manière non violente, en utilisant des phrases qui commencent par « j’ai besoin » et en évitant les reproches et les critiques. Elle les encouragea à être honnêtes et respectueux dans leurs échanges, et à écouter activement les besoins de l’autre.

Peu à peu, la tortue et la pieuvre commencèrent à mettre en pratique les enseignements de la chouette. Ils apprirent à exprimer leurs besoins de manière claire et bienveillante, et à être plus attentifs aux besoins de l’autre.

Au fil du temps, leur relation s’améliora et ils retrouvèrent l’harmonie qui les avait unis au début. Grâce à cette précieuse méthode, ils avaient appris à communiquer de manière plus saine et empathique, permettant ainsi à leur amour de grandir et de s’épanouir malgré les défis rencontrés.

Et c’est ainsi que la tortue et la pieuvre, guidées par la sagesse de la chouette, apprirent à surmonter leurs différences et à construire une relation solide et harmonieuse, basée sur l’amour, le respect et la compréhension mutuelle.

La relation de couple: La tortue et la pieuvre. Retrouver l’équilibre !

1 – Prendre conscience de notre fonctionnement.

Tout d’abord, il est important de reconnaître et d’admettre ces comportements en nous-mêmes et chez notre partenaire. En comprenant que ces attitudes sont naturelles et fluctuantes, nous pouvons commencer à les aborder avec compassion et curiosité.

À partir de là, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement avec notre +1.

2 – Cultiver un dialogue émotionnel sincère

Chacun doit se sentir à l’aise pour s’exprimer librement. Cela signifie, pouvoir se retirer dans sa coquille ou s’engager davantage émotionnellement. En définitive, il est essentiel que nous nous sentions en sécurité et respectés dans notre relation. Nous pouvons y parvenir grâce à une communication ouverte et transparente. Informer notre partenaire au sujet de nos besoins et de nos limites.

Si l’un des partenaires se sent dépassé et a besoin de se retirer dans sa coquille, il doit pouvoir le faire sans craindre d’être jugé ou rejeté. De même, si l’un des partenaires se sent déconnecté et a besoin de ressentir davantage de partage avec son partenaire, il doit pouvoir communiquer ce besoin sans craindre d’être perçu comme quelqu’un de nécessiteux ou d’exigeant.

En respectant le besoin de notre partenaire de se retirer dans sa coquille, nous témoignons notre compréhension et protégeons son espace vital. Cependant, cela ne signifie pas que nous devons cesser toute interaction durant ces périodes de repli.

De la même manière, une relation épanouie nécessite une présence réelle, de la complicité et du partage. Votre partenaire doit savoir qu’il peut compter sur vous et que vous êtes là pour lui.

3 – (Re)définir l’espace individuel de chacun

Dans une relation, il est important de garder à l’esprit le besoin d’entretenir un espace personnel.

Le couple est composé de deux entités distinctes, il est important que nous nous laissons volontairement de l’espace de temps en temps. Vous pouvez être plus à l’écoute des besoins de votre partenaire et attentif à certaines manifestations. Par exemple, vous le trouver morose, ou bien elle devient plus tatillon aujourd’hui, vous pouvez encourager votre partenaire à prendre du temps pour lui/elle: « ça fait longtemps que tu n’es pas aller faire du foot avec tes amis, peut être que ça te changerait les idées ? », « tu n’as pas pris le temps de lire ces jours ci, peut être que ça te ferait du bien de prendre du temps pour toi ? »

Ne prenez pas sur vous la responsabilité des émotions de votre partenaire, ni même leur compensation.

Parmi les langages innombrables de l’amour, celui qui me semble parfaitement s’adapter ici est celui de la dévotion : se sentir concerné par le bien-être de notre partenaire en tenant compte de tout ce qui fait sa vie. La dévotion en amour c’est être orienté vers l’Autre en étant décentré de nous même, lui porter de l’intérêt, faire preuve de loyauté. C’est le contraire d’être égoïste et possessif.

Il m’arrive souvent de rencontrer au cabinet des personnes qui se sentent coupables dès que leur partenaire exprime une émotion désagréable. D’autres, investissent, sans en avoir pleinement conscience, dans une panoplie de super-héros, voulant être la seule et unique solution à tous les maux du conjoint. Ces deux attitudes caches des souffrances que nous accueillons dans le cadre d’un thérapie de couple ou individuelle car :

• Non, ce n’est pas notre faute si notre partenaire se sent mal ( sauf si nous avons une responsabilité directe, je précise pour les personnes les moins empathiques qui liraient ce post 😉 ),
• Non, tout ne tourne pas exclusivement autour du couple. Votre partenaire à besoin d’avoir une vie sociale, des temps sans votre présence pour se retrouver lui/elle-même.
• Oui, vous êtes un pilier dans la vie de votre compagne/on, mais pas le seul qui supporte sa bâtisse 😉
• Oui, vous faite preuve d’empathie en vous sentant concerné et en l’aidant dans la recherche de solutions.

Plus nous intégrons cette notion d’espace individuel dans la relation, meilleurs sont les moments partagés en couple.

• du plaisir à se retrouver, car de l’éloignement provient le manque 🙂
• davantage de choses à se raconter
• de nouvelles idées à partager
• une énergie nouvelle à insuffler dans la relation

Alors, le partenaire est vécu comme quelqu’un d’aimant et d’attentionné qui nous aide à nous sentir davantage nous-mêmes.

La relation de couple: La tortue et la pieuvre en finalité

En conclusion, la métaphore de la tortue et de la pieuvre est intéressante car elle fournit des indications précieuses sur une des dynamiques de la relation de couple. En reconnaissant ces comportements et en y faisant face avec compassion, nous pouvons créer une relation saine et épanouissante. Gardons à l’esprit que la flexibilité et l’adaptabilité sont à cultiver au sein de nos relations. Au fil des hauts et des bas de la vie, nos comportements et nos besoins peuvent évoluer et changer. En restant ouverts à ces changements et prêts à s’adapter mutuellement, nous pouvons créer une relation résiliente et solidaire.

Je vous remercie d’avoir pris le temps de lire cet article jusqu’au bout 😉

J’ai hâte de découvrir vos commentaires,

Avec Amour,

Stéphanie